Το ταξίδι της ψυχοθεραπείας δεν είναι ούτε εύκολο ούτε ευχάριστο πάντα. Είναι μια διαδικασία που απαιτεί σθένος και επιμονή και που σταδιακά οδηγεί σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής και καθημερινότητας όχι γιατί άλλαξαν οι συνθήκες, αλλά γιατί άλλαξε ο τρόπος που τις αντιμετωπίζουμε. Για αυτό η ψυχοθεραπεία είναι θέμα συνειδητής επιλογής.

Επιλέγεις να μάθεις, να κατανοείς και ανακαλύπτεις τον εαυτό σου. Επιλέγεις συνειδητά πλέον ότι το να προσπαθείς να αλλάξεις τους άλλους ή το περιβάλλον είναι τόσο εφικτό όσο το να σταματήσει η γη να γυρίζει.Το να αλλάξεις τον εαυτό σου και τον τρόπο που εσύ βλέπεις, αντιλαμβάνεσαι ή διαχειρίζεσαι τα πράγματα είναι δύσκολο, επώδυνο, κουραστικό αλλά τουλάχιστον κατορθωτό.

Πολλές φορές ακούω ότι κάποιοι δεν επιλέγουν την ψυχοθεραπεία γιατί είναι πολυτέλεια. Ίσως ήταν στο παρελθόν αλλά σίγουρα όχι στις μέρες μας. Δεν είναι πολυτέλεια ή δώρο στον εαυτό σου να επιλέξεις να αισθάνεσαι καλύτερα ή να μπορείς να βρεις αυτό που θα σε κάνει ικανοποιημένο και αυτάρκη εσωτερικά. Είναι ανάγκη. Δώρο είναι ένα ρούχο ή ένα κομμωτήριο.

Η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας είναι τόσο σύνθετη και περίπλοκη που τις περισσότερες φορές δεν καταλαβαίνουμε τους λόγους της συμπεριφοράς μας ή πιστεύουμε ότι καταλαβαίνουμε. Ακούω πολύ συχνά την φράση «αναλύω τα πράγματα απ΄όλες τις οπτικές γωνίες» και φυσικά απαντώ ότι αναλύεις τα πράγματα από τις διαφορετικές οπτικές γωνίες του ίδιου σου του εαυτού άρα λοιπόν είτε επιλέγεις να είσαι στην πλάνη είτε επιλέγεις να δεις την πραγματικότητα.

Το να πιστεύεις ότι τα πράγματα θα αλλάξουν κάνοντας ακριβώς το ίδιο πράγμα ακουμπάει τα όρια του παραλογισμού. Η επιλογή είναι προσωπική αλλά είναι υγιές να επιλέξεις αυτό που θα σε κάνει υγιή. Ακόμη και η επιλογή του ψυχοθεραπευτή είναι ιδιαίτερα σημαντική, επομένως αν αποφασίσεις να ξεκινήσεις αυτό το ταξίδι επίλεξε τον θεραπευτή σου που θα σε κάνει να αισθανθείς ότι μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί του και θα είναι συνοδηπόρος σου σε αυτό το ταξίδι που θα σε οδηγήσει σε έναν διαφορετικό τρόπο ζωής.

Η αλλαγή ξεκινάει από μέσα μας και δεν υπάρχει ούτε κατάλληλη ώρα ούτε κατάλληλη ηλικία για αυτήν. Η καταλληλότητα έγγειται μόνο στη δέσμευση του εαυτού ως προς το ταξίδι και στην πίστη ότι όλα είναι δυνατά αρκεί να το θες.