Η κατάθλιψη είναι μια κλινική εικόνα που για να διαγνωσθεί ως τέτοια πρέπει να πληρεί συγκεκριμένα κριτήρια και προφανώς η διάγνωση γίνεται μόνο από ειδικούς. Εάν λοιπόν παρατηρήσουμε πόσες φορές βάζουμε την ταμπέλα της κατάθλιψης σε μία συμπεριφορά τότε θα καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι όλοι έχουμε κατάθλιψη και δεν το έχουμε καταλάβει!

Ζούμε σε μία εποχή που δυστυχώς βάζουμε εύκολα ταμπέλα, χαρακτηρίζουμε ακόμα πιο εύκολα κάποιον χωρίς δεύτερη σκέψη και κάνουμε διαγνώσεις στηριζόμενοι στο ίντερνετ και σε αυτά που διαβάσαμε σε ένα βιβλίο ή ακούσαμε από κάποιον φίλο.

Στα τόσα χρόνια εργασίας μου νομίζω σχεδόν οι περισσότεροι άνθρωποι ήρθαν με την αυτοδιάγνωση της κατάθλιψης είτε γιατί τους το είχαν πει κάποιοι είτε γιατί το είχαν διαβάσει κάπου. Χρειάζεται να θυμόμαστε ότι το να στενοχωριόμαστε, το να πενθούμε, το να μην έχουμε διάθεση να κάνουμε πράγματα, το να μελαγχολούμε είναι και αυτές εκφάνσεις της καθημερινότητας μας και προφανώς θα υπάρχουν στην ζωή μας, όπως η χαρά, το χαμόγελο, η καλή διάθεση και ο ενθουσιασμός. Δεν ζούμε μόνο καλές στιγμές στην ζωή μας, ζούμε και δυσάρεστες και κακές στιγμές που μας δοκιμάζουν και μας φέρνουν αντιμέτωπους με τα εσωτερικά μας θέματα.

Δεν είναι κακό να είναι κάποιος στεναχωρημένος ή λυπημένος. Αντιθέτως είναι απόλυτα υγιές και δεν χρειάζεται όταν βλέπουμε κάποιον θλιμμένο να τον παροτρύνουμε να φτιάξει η διάθεση του. Χρειάζεται, όπως όλες οι δύσκολες στιγμές στην ζωή μας, χρόνο για να τις ξεπεράσουμε και ο χρόνος αυτός δεν είναι ίδιος σε όλους και δεν το βιώνουμε όλοι με τον ίδιο τρόπο.

Στην εποχή της κρίσης με τις οικονομικές δυσκολίες που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, με την δυσκολία εύρεσης εργασίας με τις συνθήκες που γενικότερα επικρατούν δεν είναι και τόσο παράλογο κάποιος να είναι στεναχωρημένος όταν δυσκολεύεται να βγάλει την καθημερινότητα του.

Όταν οι σχέσεις μας έχουν αλλοιωθεί και στηρίζονται στην εικόνα και όχι στην ουσία, όταν δεν έχουμε δίπλα μας ανθρώπους που θα μπορούσαμε να στηριχτούμε τότε ναι μας επηρεάζει και μας στεναχωρεί αλλά δεν είναι και κατάθλιψη. Ας μείνουμε στο πώς να φτιάξουμε τις σχέσεις μας, τις συνθήκες ζωή μας, στο πως μπορούμε να απολαύσουμε απλές στιγμές της καθημερινότητα μας και εάν έχουμε όλα αυτά και παραμένουμε στεναχωρημένοι τότε το ξανασυζητάμε.